Hampaiden puhdistus

Miksi hampaat kannattaa puhdistaa?

Suun ja hampaiden terveys on yhteydessä koko kehon terveyteen. Puhtaat hampaat pysyvät terveinä. Terveillä, kauniilla, puhtailla hampailla on helppo ruokailla ja hymyillä. Ne lisäävät itseluottamusta ja luovat hyvänolon tunteen suuhun.

Puhdistaminen poistaa suun bakteerien muodostaman hammasplakin hampaiden pinnoilta ja ienrajoista. Lisäksi on tärkeää puhdistaa hammasvälit päivittäin.

Pese hampaat aamuin illoin käyttäen pehmeää hammasharjaa ja fluorihammastahnaa.

Miten puhdistan hampaani?

Pese hampaat ainakin aamulla ja illalla käyttäen pehmeää hammasharjaa ja fluorihammastahnaa. Harjaa vähintään 2 minuuttia, jotta fluoridi ehtii vaikuttaa.

Katso Käypä hoito -suosituksen mukaiset suositukset fluoridin saannista eri ikäisille.

Tavallista harjaa käyttäessäsi liikuta harjaa nykyttäen eteen ja taakse, muutama hammas kerrallaan. Älä paina kovaa. Sähköhammasharjaa käyttäessä älä nykytä, vaan anna harjan tehdä harjausliike ja ainoastaan kuljeta harjaa hampaalta toiselle.

Aseta harja vinoon asentoon hampaan pintaa ja ienrajaa vasten. Hampaiden harjausjärjestys voi olla esimerkiksi tämä: 

Harjaa ensin kaikki alaleuan ulkopinnat (sivualue – etualue – sivualue, kuvat 1 ja 3), seuraavaksi kaikki kielen puolen pinnat (sivualue – etualue – sivualue, kuvat 2 ja 4) ja lopuksi purupinnat (sivualueelta sivualueelle kuva 5).

Toista sama järjestys yläleuassa: ensin ulkopinnat (sivualue – etualue – sivualue), seuraavaksi kaikki suulaen puolen pinnat (sivualue – etualue – sivualue), lopuksi purupinnat (sivualueelta sivualueelle).

1 + 2. Taka- ja sivualueella kallista hammasharjaa niin, että harjasten päät puhdistavat ienrajan, sekä posken että kielen puolelta. 3. Harjaa etualue huulen puolelta. 4. Etualuetta kielen puolelta harjattaessa käännä harja vähän pystyyn. 5. Harjaa myös purupinnat. Harjaa samalla tavalla ylähampaat.

Purskuttele hetki suuhun kertyneellä tahnaseoksella ja sylje tahna pois. Halutessasi voit kevyesti huuhdella suun noin ruokalusikallisella vettä. Suuhun pitäisi jäädä pesun jälkeen fluoridia, joten älä purskuttele voimakkaasti suurella vesimäärällä.

Karies (hallinta) Käypä hoito -suosituksen mukaan tahnan sisältämän fluoridin vaikutusta hampaistossa saadaan tehostetuksi lisäämällä harjauskertoja ja tahnan määrää. 

Kouluikäisten ja sitä vanhempien, joiden hampaiden reikiintymisriski on suurentunut, on hyvä olla harjauksen jälkeen syömättä ja juomatta noin 2 tuntia.

Käytä hammasvälien puhdistamiseen päivittäin hammasväliharjaa, (harja)tikkua tai hammaslankaa.

Muista vaihtaa hammasharja säännöllisin väliajoin. Harja on hyvä vaihtaa uuteen noin kolmen kuukauden välein tai kun harjakset ovat taipuneet.

Sähköhammasharja vai tavallinen hammasharja?

Sähköhammasharjalla saat hampaat tehokkaasti puhtaaksi. Se on hyvä apuväline, jonka etuna on pieni, pehmeä, nopeaa puhdistusliikettä tekevä harjasosa.

Harjaa järjestelmällisesti, jotta kaikkien hampaiden kaikki pinnat tulevat puhdistetuiksi. Älä paina liian kovasti.

Käytä sähköhammasharjaa sen käyttöohjeen mukaisesti. Suurinta osaa sähköhammasharjoista käytetään niin, että harjalla ei nykytetä, vaan sitä kuljetetaan hitaasti hammaskaarella ienrajaa myötäillen niin, että kaikkien hampaiden kaikki pinnat puhdistuvat. Sähköhammasharja tekee nykyttävän, puhdistavan liikkeen. Sinun tarvitsee vain kuljettaa harjaa hampaalta toiselle.

Tutkimusten mukaan sähköhammasharja poistaa plakkia ja vähentää ientulehdusta tehokkaammin kuin tavallinen hammasharja. Lisäksi on todettu eroja sähköhammasharjojen välillä: oskilloiva, pyöreäpäinen sähköhammasharja vähentää plakkia ja ientulehdusta enemmän kuin ylös ja alas suuntautuvaan harjausliikkeeseen perustuva ns. sonic-harja.