Haku

Suun ja hampaiden säännöllinen puhdistus ehkäisee monia suunsairauksia. Hampaat ja ienrajat puhdistetaan huolellisesti pehmeällä hammasharjalla ja fluorihammastahnalla aamuin illoin joka päivä. Myös hammasvälit ja hammasproteesit puhdistetaan päivittäin. Toimintakyvyltään heikentynyt iäkäs tarvitsee apua hampaiden ja suun puhdistamiseen.

Monipuolinen ravinto ja säännöllinen ateriarytmi ovat edellytyksiä ikääntyneiden hyvinvoinnille. Ruoan pureskelu aktivoi sylkirauhasten toimintaa ja lisää syljeneritystä. Herkkuhetket on hyvä liittää aterian yhteyteen.

Ikääntyessä syljeneritys vähenee, suun limakalvot ohenevat, hampaiden kiinnityssäikeet jäykistyvät ja purentavoima heikkenee. Suuhygienian ylläpitäminen voi olla hankalampaa, kun näkökyky, käden motoriikka tai muisti huononee. Sairaudet sekä voimien ja kykyjen ehtyminen johtavat avun tarpeeseen suun hoidossa, asuu ikääntynyt sitten kotona tai laitoksessa.

Työpaikoilla työympäristön ja toimintatapojen tulisi olla suunterveyttä edistäviä. Tähän liittyvät mahdollisuus terveelliseen ruokailuun ja esimerkiksi epäterveellisten napostelutuotteiden ja napostelukulttuurin välttäminen. Monet työnantajat tarjoavat työntekijöilleen työpaikkahammashuoltoa.

Reikiintymisen ja iensairauksien välttämiseksi tulee muistaa säännöllinen hampaiden puhdistus kaksi kertaa päivässä fluorihammastahnalla ja hammasvälien puhdistus päivittäin, terveelliset ruokatottumukset sekä napostelun ja liiallisen makean välttäminen. Lisäksi tulee käydä säännöllisesti hammaslääkärillä suun perustutkimuksissa yksilöllisesti määritellyn tutkimusvälin mukaisesti. Hyvä suunterveys perustuu jokaisen itsensä ja suun terveydenhuollon ammattilaisten yhteistyöhön.

Koulun jälkeen nuorten ja nuorten aikuisten elämässä tapahtuu suuria muutoksia: opiskeluaika, kotoa muutto, miehillä armeija, valmistuminen ammattiin, perheen perustaminen. Suunterveydestä huolehtiminen, hyvä suuhygienia ja terveelliset ruokatottumukset ovat tärkeitä läpi kaikkien muutosten. Myös hammastarkastusten säännöllisyydestä on muistettava huolehtia. Erityisesti viisaudenhampaat voivat tässä vaiheessa aiheuttaa huolta.

Päihdyttäviin aineisiin syntyy helposti riippuvuus. Siksi on tärkeä välttää käytön aloittamista.

Hammaskoru näyttää kauneimmalta puhtaassa suussa.

Kouluvuosina on tärkeä huolehtia terveellisistä ruokatottumuksista, välttää napostelua, makeita ja happamia juomia sekä päihteitä ja puhdistaa hampaat säännöllisesti ja huolellisesti. Hampaat reikiintyvät helposti etenkin puhkeamisvaiheessa. Riittämätön suuhygienia aiheuttaa monille koululaisille myös ientulehdusta.