- Pese hampaat aamulla ja illalla käyttäen pehmeää hammasharjaa ja fluorihammastahnaa. Molemmilla kerroilla harjaa vähintään 2-3 minuuttia. - Muista hampaiden harjauksessa huolellisuus ja hellävaraisuus. - Käytä hammasvälien puhdistamiseen hammaslankaa, väliharjaa tai hammastikkuja. Puhdista hammasvälit vähintään kahdesti viikossa. - Käytä pääsääntöisesti tavallista fluorihammastahnaa herneen kokoinen nokare kerrallaan. - Keskustele erikoistahnojen käytöstä hammaslääkärin kanssa. Esimerkiksi valkaisevan hammastahnan jatkuva käyttö ei ole suositeltavaa. - Muista vaihtaa hammasharja säännöllisin väliajoin. - Vältä sokeripitoisia ja happamia tuotteita sekä napostelua pitkin päivää. - Syö pari kunnollista ateriaa päivässä, niin et tarvitse useita välipaloja. - Ksylitoli ehkäisee reikiintymistä käytettynä päivittäin vähintään 5 g vähintään 3 kertaa päivässä. - Muista käydä säännöllisesti hammaslääkärissä sovituin välein ja pyydä hammaslääkäriltäsi yksilölliset hoito-ohjeet.
